LE JEÛNE
QU'EST CE QUE LE JEÛNE ?
« Jeûner, c‘est s‘abstenir d‘aliments solides pendant une durée déterminée.
En se nourrissant principalement de ses réserves de graisse, l’organisme est dispensé du travail digestif, ce qui correspond à 30 % de notre dépense énergétique. L’énergie économisée est alors naturellement utilisée par l’organisme pour nettoyer toutes les cellules en profondeur. »
Dr Otto Buchinger
Jeûner est la technique la plus simple, la plus naturelle et la plus ancienne pour nettoyer, réparer et régénérer son corps et son esprit.
« Jeûner est une méthode de vie prescrite par la nature » nous dit le Dr Lützner.
Ces pauses alimentaires stimulent notre processus d'auto-guérison.
Nous pouvons observer ce procédé spontané de purification de l'organisme chez tous les mammifères qui parfois s'abstiennent de manger lorsqu'ils sentent un disfonctionnement.
Les jeunes enfants aussi vont naturellement refuser la nourriture lorsqu'ils sont souffrants.
Nous sommes conçu pour résister à des périodes de disettes, elles sont normales dans la vie d'un mammifère, c'est plutôt la sur-consommation d'aliments trop riches, industriels, trop gras ou trop sucrés/salés qui est néfaste pour la santé.
Jeûner détoxifie notre organisme et nous remet sur le chemin d'une alimentation plus saine et d'une meilleure santé physique et émotionnelle.
LE JEÛNE BUCHINGER
Nous vous proposons des séjours de jeûne basés sur la méthode créée par le médecin allemand Otto Buchinger. Il s’agit d’une cure douce à base d’eau, tisanes, jus de fruits et bouillons de légumes qui se déroule sur 7 jours, précédée d’une descente alimentaire, et suivie d’une reprise progressive de l’alimentation.
Durant ce repos digestif, notre corps va devoir puiser dans ses propres réserves ce qui va déclencher une élimination efficace des toxines, un renouvellement cellulaire, et une recharge des énergies vitales.
Nous sommes certifiés
FFJR
Qu'est ce que cela signifie?
La fédération française de jeûne & randonnée
UN JEÛNE RESPECTUEUX DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Le jeune proposé par la FFJR est inspiré et adapté de la méthode Buchinger, née en Allemagne :
Comme son modèle allemand, le jeûne FFJR comprend des apports nutritionnels journaliers en vitamines et minéraux qui permettent de réduire les inconforts liés au jeûne.
Le jeûne FFJR accorde toutefois une importance prépondérante à l’activité physique qui soutient la détoxification : le jeûne est associé à la pratique de la randonnée, ainsi que d’autres activités complémentaires en fonction des centres.
Le jeûne FFJR ne se pratique pas seul mais est un jeûne accompagné et encadré par des professionnels diplômés et labellisés qui assurent la sécurité physique et la sérénité mentale des jeûneurs.
Le jeûne FFJR s’adresse exclusivement aux adultes en bonne santé.
Jeûner pour mettre son système digestif et son mental au repos
pour se régénérer
Pour restaurer, renforcer son système immunitaire
Pour éliminer les toxines
Pour améliorer sa tension artérielle
Pour renouer avec une alimentation saine
Pour retrouver sa vitalité
Pour se (re)mettre en marche vers la pleine santé
Pour renouer avec son corps, l’écouter
Pour faire une pause, se mettre au vert des turbulences du quotidien
Pour faire la paix avec son corps quand on a oublié de bien le traiter
Pour se réconcilier avec soi-même
Pour se donner l’occasion de changer des habitudes qui nous encombrent
Pour remettre du lien entre nos différents corps, nos différents états d’être
Pour mettre de la clarté entre nos oreilles
Pour s’offrir un moment de grâce dans la nature, en se reliant à notre propre nature
Pour se donner la chance du changement
Pour faire le vide, créer de l'espace
Pour reprendre le temps de prendre le temps
Pour augmenter son taux d’hormone du bonheur
Pour faire baisser la pression
Pour faire le calme en soi
